要在第五人格中做到溜鬼持续60秒关键在于掌握基础牵制逻辑、合理利用地形与技能、保持心理博弈意识以及团队协作的默契。
求生者需要熟悉地图中的板窗交互点，尤其是板区和废墟等关键区域。监管者的攻击存在擦刀僵直，利用这一点可以在板区进行反复博弈，通过下板或翻窗拉开距离。反向跑动和突然变向能有效打乱监管者的节奏，避免被预判走位。需同一地点不宜重复使用相同策略，否则容易被监管者适应并反制。
角色技能与天赋的合理搭配能显著提升生存能力。调香师的香水回溯、大副的怀表隐身等技能在关键时刻可以创造转点机会。天赋方面，双弹射或飞轮效应适合新手增加容错率，而高阶玩家可选择搏命挣扎为团队争取更多时间。道具使用需谨慎，例如空军的信号枪应在确认监管者死追时释放，避免过早浪费关键资源。技能释放时机需结合心跳提示，过早或过晚都可能失去战略价值。
心理博弈是延长牵制时间的重要环节。监管者通常会通过假动作或卡视野诱导求生者失误，因此需要时刻观察红光方向并预判其行动路径。板区博弈时可采用敌不动我不动策略，保持安全距离等待监管者先做出动作。若监管者具备远程攻击能力，则需通过假走位或突然停顿干扰其瞄准。心跳预警出现后必须立即行动，任何犹豫都会大幅缩短可操作时间。
开局应避免干扰队友破译的密码机，倒地时尽量选择无电机区域以减少监管者控场优势。OB位角色如前锋、咒术师可通过远程干扰为队友创造转点机会。地下室是绝对危险区域，救援需确保有道具或技能支持。整个过程中需通过语音或快捷消息保持信息同步，例如监管者闪现是否进入冷却等关键情报。
