第七个道馆位于羽毛市，玩家需要从海神岩向南出发，穿越一段水路才能抵达。这段水路需要使用冲浪技能，因此确保队伍中有掌握该技能的水系宝可梦至关重要。冲浪技能通常在游戏早期获得，在赢得第四个道馆后，玩家可以从位于福禄城的家中取得海洋物品，从而让宝可梦学习冲浪。掌握冲浪后，从漩涡岛向西航行，沿途会遇到训练师和野生宝可梦的挑战，最终到达喧闹岛。
到达喧闹岛后，道馆大门被锁住，需要钥匙才能进入。这把钥匙隐藏在羽毛市的废弃研究所内，研究所内布满机关和野生的火系、毒系宝可梦。玩家需要探索研究所的每个房间和楼层，通过解谜和战斗找到位于底层的钥匙。研究所内部设计为迷宫结构，包含电动门和开关机制，玩家需要操作开关改变建筑内部布局才能前进。建议携带水系或地面系宝可梦应对研究所内的火系敌人。
获得钥匙并打开道馆大门后，将面对由多个平台和移动熔岩组成的复杂迷宫。玩家需要通过操作一系列开关控制熔岩流动方向，打造通往馆主的道路。迷宫内有几名使用火系宝可梦的训练师，建议队伍中包含水系、岩石系或地面系宝可梦以应对挑战。在解决机关时需细心观察每个机关的运作规律，合理规划路线以避免不必要的往返。
道馆馆主是专精火系宝可梦的布罗克，他使用的队伍包括火焰鸟和火伊布等强力宝可梦。战斗前建议将水系宝可梦等级提升至足够高度，并准备克制火系的技能。战胜布罗克后将获得火焰徽章和技能HM05火焰冲击，这对后续游戏进程有重要帮助。整个挑战过程不仅考验玩家对宝可梦战斗策略的理解，也测试解谜和迷宫探索能力。
完成第七道馆挑战后，玩家可以选择前往一号岛继续冒险。在一号岛的PC中心可以获得三个道具，温泉处能取得密招机06碎岩。这些物品将为后续的探索提供便利。回到羽毛市时，确保队伍状态良好，为接下来的旅程做好准备。第七道馆的挑战是游戏进程中的重要转折点，标志着玩家实力的显著提升。
