快速回复生命值是生存的关键。绷带、急救包、医疗箱、能量饮料和止痛药是常见的回复道具，每种道具的恢复效果和使用时机不同。绷带适合轻伤时快速补充少量生命值，急救包能立即恢复至75%生命值，医疗箱可直接回满，而能量饮料和止痛药则通过提升能量条来持续恢复生命值。合理搭配这些道具，能让你在战斗中始终保持最佳状态。
药品的携带数量需要根据战局灵活调整。建议背包里常备10个绷带、5个急救包和适量能量药品。绷带占用空间小，适合应对频繁的小额伤害；急救包是中期战斗的核心回复手段；医疗箱虽稀有但关键时刻能救命。能量饮料和止痛药不仅能回血，还能提升移动速度，在跑毒或决赛圈时尤为重要。注意背包空间分配，避免因携带过多药品而挤占武器或弹药的位置。
在毒圈内或被敌人攻击后，优先躲进房屋、岩石或树木后方再进行治疗。若处于团队作战中，可让队友掩护你打药。被扶起后若血量极低，先快速使用绷带稳定血量，再打急救包或医疗箱。毒圈后期伤害极高，提前打满能量条能抵消部分毒伤，争取更多生存时间。莽撞治疗容易暴露位置，冷静判断环境才能提高存活率。
大型资源点如军事基地、P城等地药品较多，但竞争激烈；野区房屋虽资源较少，但更容易独享医疗物资。空投箱必含高级药品，但争夺风险大。开局阶段可优先搜索偏僻房区积累基础药品，中后期再根据战况调整配置。多留意敌人盒子，往往能捡到稀缺的医疗箱或肾上腺素。
